到了34周，胎儿的体重迅速增加，是胎儿快速生长发育的时期，对各种营养物质的需求也相应增加，胎儿体内需要大量的钙、铁等营养物质供应。因此，这一时期的饮食必须合理，以满足胎儿生长发育的需要。

　　在这个时期，孕妇需要补气、养血、滋阴，所以营养必须跟上。如果营养不足孕妇常出现贫血、水肿、高血压等并发症；如出现腰酸、腹部绞痛、宫缩频繁，可服用桂圆蛋汤；如果出现水肿、高血压，应吃些红豆粥、冬瓜汤、鲤鱼汤等少盐、利尿的食物。如果血蛋白低，可多吃蛋黄、猪肝、红豆、酥油、菠菜等含铁高的食物。

　　提倡食物的多样性。多吃动物性食物、豆类和水果，选择富含维生素B、维生素C和维生素E的食物，维生素B可以促进消化，增加食欲。维生素C可以提高肌肉的抵抗力。改善新陈代谢。具有解毒和利尿作用。维生素E可以防止早产。少吃或不吃不易消化的、油炸的、胀气的食物。如白薯、洋葱、土豆等。避免吸烟和饮酒等不良习惯。

　　此外，为了不引起孕妇便秘，每天早晨应喝牛奶和水，多吃水果和蔬菜。

　　从怀孕第29周到产后第28天，母亲和孩子的关系最为密切，这种关系可以通过皮肤接触或交谈变得更加亲密。